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¿Por qué beber agua a diario es tan importante?

En los últimos tiempos hemos visto como las bebidas artificiales, tipo refrescos y bebidas azucaradas, han aumentado enormemente su demanda, hasta el punto de que cada vez son más las personas que apuestan por ellas y dejan de lado el agua.

Sin duda, un grave error, ya que tal y como nos aseguran en Agualife.es, el agua continúa siendo la bebida más saludable y beneficiosa para nuestro organismo, por mucho que se empeñen en decirnos lo contrario.

Y es que, tal y como recomienda la Organización Mundial de la Salud, es fundamental para que nuestro organismo se mantenga sano y perfectamente hidratado, consumir un mínimo de 2 litros de agua al día. De modo que si eres una persona que apenas toma agua a diario, a continuación te vamos a dar una serie de razones que sin duda harán que te replantees tu consumo de agua.

Equilibro de fluidos

El agua se muestra como el mejor aliado a la hora de conseguir un buen equilibrio de fluidos en tu cuerpo, y es que el correcto equilibrio entre el sodio y el potasio es indispensable para que nuestro organismo funcione correctamente. Algo que sin el agua sería completamente imposible.

Control de peso

Si te preocupa engordar y ganar esos kilos de más de los que tanto cuesta deshacerse, no lo dudes: bebe agua. Se trata de una bebida completamente libre de calorías y azúcares, que no engorda en absoluto, y que te permitirá beber todo lo que desees.

Aumenta la energía

Beber la cantidad de agua necesaria te ayudará a aumentar tus niveles de energía. De hecho, los expertos aseguran que cuando estás muy cansado, es mucho mejor beber un vaso de agua que una taza de café.

Previene depresiones

Las personas que no consumen la cantidad necesaria de agua acostumbran a sufrir depresiones, otra de las razones principales por las que deberías esforzarte por beber la cantidad de agua necesaria. Está comprobado que aquellas personas que beben alrededor de 2,5 litros de agua al día son más activas y felices.

Piel más saludable

Al beber agua tu cuerpo estará mucho más hidratado, lo que se traducirá en una piel mucho más saludable, reduciendo las posibilidades de que luzca opaca y arrugada. Tu piel lucirá mucho más joven, brillante y sana.  

Funcionamiento de los músculos

El agua favorece el buen funcionamiento de los músculos, y aunque posiblemente no te hayas dado cuenta, seguro que en alguna ocasión en la que hayas estado deshidratado, habrás notado como si tus músculos no tuvieran ganas de moverse. Bebe agua y tu cuerpo estará activo y con ganas de movimiento.

Prevención de enfermedades

El consumo de agua también ayuda a prevenir las enfermedades, ya que el agua se muestra como un eficaz eliminador de toxinas, impidiendo que las bacterias infecciosas acaben alojándose en nuestro organismo y, por tanto, provocar enfermedades.

De modo que ya lo sabes, ten siempre cerca de ti una botella de agua y bebe al menos, dos litros al día. Te aseguramos que nos lo agradecerás. Empieza ya.

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